Συμβουλές για Ασφαλή Εξάσκηση και Σωστή Στάση Σώματος Ζέσταμα Πριν από Κάθε Προπόνηση Η σωστή προθέρμανση είναι απαραίτητη για να προετοιμάσετε το σώμα σας και να αποτρέψετε τραυματισμούς. Άσκηση: Κάντε
Η κατάθλιψη αποτελεί μια κατάσταση παθολογικής θλίψης που συνοδεύεται από σημαντική μείωση του αισθήματος προσωπικής αξίας και από την επώδυνη επιβράδυνση των νοητικών, ψυχοκινητικών και οργανικών διαδικασιών. Συνήθως συνδυάζεται με:
Το pole dance είναι μια απαιτητική αλλά πολύ διασκεδαστική μορφή άσκησης και χορού. Για να ξεκινήσεις pole dance, χρειάζονται τα εξής: Κατάλληλο Ρούχο: Χρειάζεσαι ρούχα που αποκαλύπτουν αρκετά το δέρμα,
Το pole dance είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να είναι προσιτή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, σωματότυπου ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες παράμετροι που πρέπει να λάβεις υπόψη:
Θεωρείς μηχανικές και βαρετές τις ασκήσεις στο γυμναστήριο και ψάχνεις αυτό το κάτι διαφορετικό; Εδώ είσαι! Εκρηκτικός συνδυασμός χορού και ασκήσεων που ενδυναμώνουν ολόκληρο το σώμα σου με ποικίλους τρόπους
