Το pole dance είναι μια απαιτητική αλλά πολύ διασκεδαστική μορφή άσκησης και χορού. Για να ξεκινήσεις pole dance, χρειάζονται τα εξής: Κατάλληλο Ρούχο: Χρειάζεσαι ρούχα που αποκαλύπτουν αρκετά το δέρμα,
Το pole dance είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να είναι προσιτή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, σωματότυπου ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες παράμετροι που πρέπει να λάβεις υπόψη:
